Buah beri biasanya dikonsumsi dengan cara dimakan langsung, dijadikan olahan seperti jus, saus, es krim, dan selai, hingga dijadikan campuran dalam oatmeal dan yoghurt. Penyakit ini umumnya ditandai dengan pembengkakan di tungkai, jantung berdebar, dan sesak napas. Beberapa buah beri seperti raspberry dan stroberi telah dibudidayakan selama ratusan tahun dan berbeda dari buah liar, sementara buah beri lainnya, seperti lingonberi dan beri awan, tumbuh.
James Webb Telescope brings new photos of 19 galaxies
Buah beri memiliki nutrisi yang baik, biasanya tinggi serat, vitamin c, dan antioksidan polifenol. Rutin mengonsumsi buah beri ke dalam makanan dapat membantu. Buah beri yang satu ini juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan risiko darah tinggi karena kelebihan sodium.
Buah beri adalah salah satu buah yang baik untuk kesehatan.
Berkat serat dan senyawa bioaktif bermanfaat lainnya yang terkandung dalam buah beri, penelitian menunjukkan bahwa buah beri dapat membantu menstabilkan kadar gula. Dari stroberi hingga cloudberry, pelajari khasiatnya untuk tubuh anda!
